在上一篇文章中，我們從太醫學的視角，重新認識了糖尿病與養生觀念之間的關聯。今天，我們要進一步探討一個核心議題：在日常控制血糖的過程中，我們是否也同時關注了血液循環的整體健康？「太醫學」劉弘章老師指出，糖尿病對健康的潛在影響，不僅僅在於血糖數值本身，血液的黏稠度與血管的暢通狀態，同樣是值得重視的養生課題。今天這篇文章，我們將分享太醫學對於糖尿病調養、飲食保健與整體養生的深度見解，希望為您提供不同角度的健康思考。
文章目錄
一、重新思考降血糖藥物：太醫學的糖尿病調養觀點
案例分享：劉弘章老師談「整體調養」的重要性
《太醫學》書中記載了一個值得深思的案例：有一對夫妻長期按照主流方式調理糖尿病，並嘗試結合不同的保健方法，然而狀況始終未能明顯改善，數年後相繼出現了心臟不適的困擾。輾轉找到劉弘章老師後，劉老師從太醫學的養生角度指出，在控制血糖的同時，若忽略了血管彈性與血液循環的整體保養，長期下來可能對心血管健康造成潛在的影響。他建議這對夫妻嘗試太醫學「七分養、三分治」的整體調養思路。
太醫學的觀點：血糖管理與血管保健應當並重
從太醫學的養生視角來看，血糖數值只是身體健康狀態的指標之一。若在調控血糖的過程中，忽略了血脂代謝與血管通暢的整體維護，可能會讓身體在某些面向顧此失彼。這樣的整體養生觀，提醒我們在關注單一指標的同時，也要兼顧身體各系統的協調運作。
太醫學的調養思路：「見效即止」的適度原則
太醫學有一個重要的養生哲學：調養的目的是幫助身體恢復自然的平衡狀態，一旦達到預期的調養效果，便應適時調整，而非無限期地持續同一套方式。這正是古語「是藥三分毒」所傳達的智慧——任何調養方式都應以身體的實際需求為依歸，而非形成固定的依賴。
劉弘章老師建議，糖尿病的日常調養可以嘗試以「加味開胃湯」為輔助，配方以生山楂、廣木香、沙參、杭白菊為基礎，每日水煎頻飲，同時搭配豬皮湯或牛皮湯補充膠原蛋白。待身體狀態逐漸趨於平穩後，再視情況彈性調整。
需要特別說明的是，以上調養建議屬於太醫學傳統保健智慧的分享，若您正在接受相關的健康管理，務必在調整任何飲食或保健方式之前，先與您的主治醫師充分溝通，確保安全。
二、太醫「七分養、三分治」：從飲食出發的整體養生藍圖
為何斷了澱粉，還需要喝「加味開胃湯」？
太醫學認為，在調養糖尿病的過程中，減少精製澱粉的攝取，是降低血糖波動的重要飲食原則。然而，僅僅減少澱粉還不夠，身體對養分的吸收與代謝能力，同樣需要積極維護。
劉弘章老師指出，「加味開胃湯」的核心作用在於促進腸胃的吸收功能，幫助身體更有效地代謝與利用所攝取的養分，同時輔助改善血液的流動狀態。即使食慾良好，維持適當的開胃調養，仍有助於強化身體整體的代謝效能。
飲食核心：高蛋白與高維生素的養生結構
太醫學對糖尿病調養的飲食建議，以高蛋白與高維生素為兩大核心支柱：
高蛋白的選擇： 以肉湯、淡水魚湯及牛蹄筋湯為主，可加入豬皮或牛皮一同長時間熬煮。動物蛋白經過長時間水煮後，會分解為較小分子的胺基酸結構，更容易被人體充分吸收與利用，有助於支持身體各組織的修復與維護。
高維生素的選擇： 以現榨的去渣蔬果汁為最佳來源，盡量選擇天然、未經過度加工的食物形態補充維生素。
飲食禁忌： 建議減少高澱粉與高脂肪食物的攝取，並避免辛辣及容易引起身體不適的食材。
兩個值得留意的養生細節
關於維生素補充品： 劉弘章老師提醒，天然食物來源的維生素，在人體的吸收與利用上往往優於高度提純的人工合成補充品。這並非否定所有保健品的價值，而是提醒我們優先從天然飲食中獲取身體所需的營養，補充品僅作為輔助，且宜短期適量使用。
關於夜間飲食： 太醫學認為，夜間身體的代謝節奏較為緩慢，此時攝取食物，較容易轉化為脂肪積累。血脂的管理對於糖尿病的整體調養至關重要，因此建議盡量避免宵夜，讓腸胃在夜間得到充分的休息與修復。
古籍中也記載了唐代詩人杜甫的健康警示——在長期飲食不規律後，因一次暴飲暴食引發急症。這個歷史案例提醒我們：飲食的節律與適量，是所有養生保健的基本功課，對於血糖管理尤為重要。
現代科技的輔助：氫水的潛在養生價值
劉弘章老師也提到，現代科技所發現的氫水，具有一定的抗氧化特性，對於維護血管的彈性與清潔，可能有所助益。在調整整體飲食結構的同時，適量補充氫水，或可作為日常養生保健的輔助選項之一。
三、太醫學的整體養生觀：從「胃氣」看全身健康
八百年養生智慧：「有胃氣則生，無胃氣則死」
太醫學對癌症的調養積累了相當豐富的歷史經驗，其中最核心的養生原則，就是這句流傳數百年的古訓：「有胃氣則生，無胃氣則死。」所謂「胃氣」，在太醫學的語境中，不僅指腸胃的消化功能，更代表人體整體的吸收能力、代謝活力，以及維持生命運作的根本元氣。一個人的食慾好、消化順、精神佳，便是「胃氣充足」的表現；反之，食慾不振、消化不良、精神萎靡，則是「胃氣衰弱」的警訊。維護充足的胃氣，是太醫學一切調養工作的根本前提。
糖尿病與重大健康挑戰並存時的飲食調養思路
劉弘章老師分享，當身體同時面臨糖尿病與其他重大健康挑戰時，飲食調養的策略需要更加細緻地因人制宜。在這種情況下，太醫學的調養重點在於：以維護胃氣、支持身體整體的代謝與修復能力為優先，同時根據個人的實際狀況，適度調整調養配方中的食材組合。
例如，在面臨血液循環相關的健康困擾時，調養飲食中應減少具有利尿作用的食材，同時也應調整高膠原蛋白食材的比例，讓身體在不同的健康狀態下，都能獲得最適合當下需求的養分支持。
這樣靈活而細緻的個人化調養思路，正是太醫學「整體觀」的精髓所在——沒有放諸四海皆準的單一配方，只有最適合每個人當下狀態的養生方案。
結語：養生觀念的轉變，是健康逆襲的第一步
感謝您閱讀完這篇【太醫的根本養生課】。透過這篇文章，我們從太醫學的視角，梳理了幾個值得深思的養生核心觀念：在糖尿病的日常調養上，太醫學提醒我們，血糖的管理與血液循環的整體保健應當並重，飲食結構的調整是一切養生工作的根本基礎。
在飲食保健的選擇上，天然食物來源的優先性、動物蛋白的正確烹調方式、夜間飲食的節制，以及適度補充氫水等細節，都是太醫學養生智慧在現代生活中的具體落實。
在面對重大健康挑戰時，維護充足的「胃氣」——也就是身體整體的吸收、代謝與自我調節能力——是所有調養工作最重要的前提。
太醫學的養生精髓，始終在於從根本出發，幫助身體恢復並維持自然的平衡狀態。這些觀點可以作為日常保健的重要參考，但並非取代任何必要的專業醫療建議。在調整任何健康管理方式之前，請務必與您的主治醫師充分溝通。
如果您對太醫學的養生智慧感到好奇，或希望進一步了解如何將這些理念融入日常生活，歡迎隨時與我們聯繫。「吉古金晶｜太醫學館」的張克咸老師及其專業團隊，將親自為您解答關於整復、關節、脊椎及各種養生保健的相關問題，陪伴您找到一條最適合自己的健康之路。
只要脊椎神經通，肩頸腰背不再痛！最科學的頸椎枕
在吉古金晶｜太醫學館找到與您的頸椎完全符合的頸椎枕
一對一專人諮詢 × 100分完美深度睡眠
讓肩頸完全放鬆，真正達到「有效的休息」
暢通頸椎神經，落實睡眠的自癒功效！
最科學的頸椎枕！只有符合自己頸椎曲線的頸椎枕與床墊，才能讓您進入深度睡眠，達到「有效的保養」。您總是感到肩頸僵硬，時常發生落枕問題，甚至無法放鬆嗎？一個符合自己頸椎曲線的枕頭，可以恢復您的頸椎神經暢通，解決您的肩頸不適。專人諮詢 × 專業評估，為您打造專屬於客製化頸枕與床墊，立即與我們聯繫！
關於作者－吉古金晶｜太醫學館・張克咸
吉古金晶｜太醫學館的張克咸老師，以其數十年的專業經驗，提供無痛整復、病毒感染及癌症預防的免費諮詢。無論您正受關節、脊椎、心臟不適所苦，或對養生保健有任何疑問，都歡迎來電預約諮詢。讓張老師引導您活化脊椎，重拾健康與活力，擺脫慢性病的困擾，開啟全新的健康人生。立即點選下方連結，與我們進一步聯繫，「活化脊椎，重拾健康！立即行動，開啟無病人生」！
