面對重大健康挑戰，我們除了仰賴現代醫學之外，是否還有其他值得參考的養生智慧？
知名藝人坣娜的離世，讓許多人對肺腺癌與紅斑性狼瘡有了更深的認識與關注。現代醫學在這些領域持續進步，但同時也有越來越多人開始思考：在積極配合主流醫療的同時，是否還能從傳統養生智慧中，找到維護身體根本元氣的補充之道？
今天這篇文章，我們將跟隨太醫學的視角，分享幾個值得深思的養生觀點：紅斑性狼瘡、跌打損傷與子宮肌瘤在太醫學中的共同調養邏輯，以及如何運用現代科技輔助日常保健，重現太醫學整體養生的智慧。
文章目錄
一、太醫學的養生核心：「有胃氣則生」，固本才能強身
太醫學的歷史經驗：癌症調養的關鍵在「胃氣」
太醫學對癌症相關症狀的調養，積累了相當豐富的歷史經驗。古代太醫透過長期的觀察與實踐，逐漸歸納出一個核心養生觀點：當一個人的「胃氣」衰弱時，身體整體的免疫與自我調節能力也會隨之下降，使得各種病邪更容易乘虛而入。
太醫學有一句流傳數百年的養生名言：「有胃氣則生，無胃氣則死。」 這裡所說的「胃氣」，不僅指消化系統的功能，更代表人體整體的吸收能力、代謝活力與免疫調節能量。胃氣充足，身體的自我保護機制才能有效運作；胃氣衰弱，則一切調養都難以發揮應有的效果。
太醫學的調養邏輯：先固本，再調養
太醫學在面對重大健康挑戰時，始終堅持一個優先原則：在積極調養病灶之前，必須先確保身體整體的元氣得到充分的維護與支撐。
這個思路看似簡單，卻蘊含深刻的養生智慧：當身體的免疫調節能力得到充分的養護，許多不適往往能在自然的代謝過程中逐漸趨於平穩。固本培元，是一切調養工作最重要的前提。
牛樟芝：現代科技輔助養生的選項之一
在太醫學的傳統調養方案中，提升身體免疫調節能力的方法，主要包含以下三個面向：以生山楂、廣木香、豬苓、菊花等食材組成的「加味開胃湯」，有助於活化免疫細胞的功能；以牛蹄筋湯補充膠原蛋白，有助於支持免疫細胞的數量與活性；搭配充分的硬蛋白補充，幫助身體維護組織的完整性。
一般而言，按照上述三個面向持續調養約三個月，身體的整體免疫調節能力通常能夠得到明顯的改善，日常的不適感也會逐漸減輕，整個過程相對溫和，對日常生活的影響較小。
由於傳統太醫方劑中的部分材料在現代已難以取得，目前可以考慮以品質優良的牛樟芝萃取物作為輔助，透過現代科技的提純工藝，發揮其中有效成分的保健潛力。
需要特別提醒的是，選擇牛樟芝保健品時，應留意其中「三萜類」成分的含量是否達到一定標準。三萜類含量不足的產品，保健效果可能相當有限，選購前建議仔細了解產品的成分說明，並諮詢專業人士的建議。
二、太醫學的整體觀：紅斑性狼瘡、子宮肌瘤與跌打損傷的共同調養邏輯
萬病同源：「痰熱互結癥候群」的養生視角
在太醫學的整體養生觀中，許多看似毫不相關的身體不適，往往共享著相似的根本成因。跌打損傷後的瘀血積聚、子宮肌瘤的形成，以及紅斑性狼瘡的免疫失調，在太醫學中被歸納為同一個癥候群——「痰熱互結癥候群」。
這個癥候群的主要成因，是長期不良的生活習慣、飲食失調，或外力創傷所導致的氣血運行不暢，進而引發體內的瘀滯與虛熱並存的狀態。從太醫學的視角來看，這三種看似截然不同的身體問題，其實都指向同一個養生改善方向：活血化瘀、清熱滋養、強化免疫調節能力。
「加味開胃湯」與「牛蹄筋湯」的調養思路
針對「痰熱互結」的調養，太醫學建議以生山楂、廣木香、防風、川芎組成的「加味開胃湯」作為基礎，幫助活化身體的免疫調節功能。同時，大量補充瘦肉湯或淡水魚湯，有助於為身體提供足夠的優質蛋白質，支持免疫細胞的數量與活性。
若同時伴有關節疼痛或筋骨不適，則建議額外加喝牛蹄筋湯，補充膠原蛋白，幫助維護關節周圍組織的彈性與健康。輕症者通常在一個月左右便能感受到明顯的改善；較為嚴重的情況，則可視需要在專業人士的建議下，進一步調整調養方案。
三、現代科技的養生輔助：氫水與氫氣的保健潛力
氫的保健特性：抗氧化與抗發炎的天然輔助
近年來，「氫」在保健領域受到越來越多的關注。氫具有相當突出的抗氧化特性，能夠幫助身體中和多餘的自由基，發揮抗發炎、延緩氧化的保健效果，同時對活化細胞粒線體功能也有一定的輔助作用，且目前研究顯示其安全性相當良好。
值得一提的是，日本厚生勞動省於2016年已將氫氣列為可在醫療機構使用的輔助手段，這也反映了科學界對氫保健潛力的重視與肯定。
氫水的日常保健應用
將氫水融入日常保健習慣，可能帶來的潛在益處包括：
- 輔助維護血管的彈性與清潔，有助於血脂的代謝
- 幫助活化關節周圍的筋膜組織
- 輔助改善胃食道逆流的不適
- 有助於維護消化道的順暢功能
- 支持腎臟的正常代謝功能
- 降低結石形成的風險
此外，飲用氫水時在口中稍作漱口，對於維護口腔清潔也有一定的輔助效果。
對於有血糖、血壓或免疫調節困擾的人士，劉弘章老師建議可將富氫水（氫含量建議在1200PPB以上）納入日常保健計畫，作為整體養生方案的輔助選項之一。日常保健狀況良好的人，同樣可以透過適量飲用氫水，來維護身體的整體抗氧化狀態。
以下分享一個來自日本的真實案例，供您參考：一位60歲的女性，因長期血糖管理問題導致足部傷口難以癒合，在昭和醫院院長的建議下，配合每日大量飲用氫水作為輔助保健，約一個半月後，足部狀況得到顯著改善。這個案例呈現了氫水作為輔助保健手段的潛在價值，但個人體質與狀況不同，實際效果可能因人而異。
氫產品的選購與使用安全須知
隨著氫保健產品的市場日益蓬勃，選購時有幾個重要的安全事項需要特別留意：
空氣中的正常氧氣含量約為21%。當吸入氣體中氫的濃度過高時，可能影響正常的氧氣攝入，造成頭暈或不適。因此，選擇氫氣機時，應優先選擇出氫量適中、並能確保氧氣比例穩定的產品，避免選購氫氧混合輸出的機型，因為其安全性較難得到保障。
此外，電解水產生氫氣的過程中，可能同時產生微量臭氧，而臭氧對人體健康有一定的潛在影響，選購前應確認產品是否具備相應的過濾處理機制。
在使用頻率上，劉弘章老師建議：即使是身體狀況較為虛弱的人士，單次吸氫時間也不宜超過兩小時，每日使用次數以不超過三次為宜。若使用過程中出現頭暈的感覺，應立即停止並休息，待不適感完全消退後再視情況繼續。
結語：多一個視角，為健康開啟不同的可能
感謝您閱讀完這篇【太醫的根本養生課】。透過這篇文章，我們從太醫學的整體養生視角，探討了幾個值得深思的保健觀念：
在重大健康挑戰的調養上，太醫學「有胃氣則生」的核心原則，提醒我們在積極尋求各方協助的同時，維護身體整體的元氣與自我調節能力，是一切調養工作最不可忽視的根基。
在紅斑性狼瘡、子宮肌瘤與跌打損傷的調養上，太醫學「痰熱互結癥候群」的整體觀，提供了一個從共同根源出發、全面調養的不同思考角度。
在現代科技的保健應用上，品質優良的牛樟芝與富氫水，可以作為傳統太醫學養生方案的現代輔助工具，但選購與使用時務必謹慎，並以安全為優先考量。
太醫學的養生智慧，是現代保健觀念的有益補充與參考。這些觀點並非取代任何必要的專業醫療建議，在面對重大健康問題時，仍應優先諮詢專業醫師，並在醫師的指導下進行妥善的健康管理。
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關於作者－吉古金晶｜太醫學館・張克咸
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