回歸生命本源：從日常細節實踐太醫智慧
面對癌症等重大疾病的威脅，現代人往往在各種療法中感到迷惘與恐懼。太醫傳承下來的智慧，提供了一條回歸生命本質的道路。本篇將深入探討「七分養、三分治」的核心理念，強調在對抗疾病前，首重穩住身體的根基與元氣。同時，我們也將從晨起喝水、飲食順序到運動方式等生活瑣事中，整理出一套源自宮廷的實用養生清單。期盼讀者能透過這些簡單易行的古法，在日常生活中輕鬆落實健康管理，從根本改善體質，遠離疾病的侵擾。
文章目錄
一、 太醫抗癌觀點：七分養三分治的生存智慧
最近，又有好幾個人得了癌症的來諮詢。筆者只能分析並分享太醫的「七分養、三分治」的概念。就是首先把命保住，再去治療癌症。
西醫治療了癌症超過兩百年，至今都未搞清楚癌症的起因。由於壟斷了話語權，讓民眾認爲西醫最科學。 就像食道癌，看看西醫所講的病因，幾乎讓您摸不著頭緒。然後是存活率，他們更不敢提的是病人在接受手術、化療、放療後，還能正常進食嗎？是否能正常的活著？不能的話，活著的意義到底是什麼？
太醫有提到，食道癌病人出現了食道梗阻，醫生使用靜脈高營養，但是病人會因為消化液再被自體吸收而身體感覺越來越虛弱，這是「裹腸毒」病狀，時間久了就很危險。 筆者希望癌症病人當被檢查到是癌症時，千萬不要急躁，更不要害怕，因為急躁、害怕治不了癌症，找到最安全的路才最重要。
世界上只有太醫找到了癌症的病因，所以太醫從不分是什麼部位的癌，也不分是第幾期的癌。因為是相同的病因，治療方法也就都是相同的，只是癌細胞長的地方不同而已。太醫治療癌症的過程，病人幾乎沒有什麼痛苦，時間又很短，通常只需要三個月就能確認結果。 由於太醫找到了癌症的病因，治療的過程就很簡單。痊癒後只要繼續遵從太醫的七分養原則，再復發的機率非常低。
二、 晨起養生第一條：飲用涼開水啟動腸胃機能
明朝太醫劉純的養生首要原則，是早上起床第一件事就是喝涼開水。現在科技發達，有可以直接飲用的水，所以不一定需要開水，但是必須是涼水。 因為涼水刺激胃腸道，能使下丘腦產生飢餓感，這是免費的開胃湯。很多專家說喝溫熱的水，是與太醫最大的差別。
筆者一慣喝涼水，通常早上一起床就要喝300至700毫升，喝完幾乎馬上就會上廁所，從來不會便秘。 早上喝涼水對降血壓、降血糖、降血脂全部都有好處。 小孩、胃虛者，或生理期的女性可以慢慢來，從喝小量涼水開始，再慢慢增加。如果一開始就喝溫熱的，就失去了刺激胃腸道的機會。
現在很多人追求吃健康食品，但是他們不知道，什麼類別的健康食品才是我們人體所需要的？吃了錯的健康食品，不會對人體造成傷害嗎？健康的胃腸道與健康的肝臟、腎臟與健康的食品，哪個更重要呢？
就像多年前，筆者碰到一個在賣乳香、末藥的廠商，號稱是有機的。筆者問她，乳香、末藥是有毒藥材，難道因爲有機種植就會變成無毒嗎？當然不可能。她們聽後當場把這兩種產品收掉，不賣了。
三、 正確晨間運動與午餐飲食：活化脊椎與肉湯的奧秘
太醫反對一大早起床就鍛練身體。那是因為古代人的鍛練都是肌肉運動。而筆者教大家的是早上起來，先做抱大腿踢小腿運動，活化膝蓋；墊枕頭做仰臥起坐運動是活化腰椎，及按摩五臟六腑；第三個運動是俯臥抬背運動，能活化整個脊椎，尤其是胸椎與背椎。
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太醫養生第二個大原則，是午餐先喝保元湯。現代生活比較不易操作，保元湯買不到，但是，午餐前先喝肉湯、魚湯是可以做到的。 曾經有客人問筆者，肉湯、魚湯不是有嘌呤嗎？長時間低溫熬的肉湯、魚湯需要去掉浮油，就不會造成痛風。
人類吃塊狀的肉類，最多只能吸收30 ％。剩餘的70%在結腸內形成糞便。這些糞便如果不能及時排出，就會發酵產生多種毒素，造成自體中毒。 腹瀉並不是什麼大問題。另外如嬰兒吃母奶就必須拉稀，否則嬰兒不是拒絕吃奶就是腸套疊（間歇性腹痛、嘔吐），甚至會發高燒。
四、 素食迷思與裹腸毒：解析消化液吸收與飲食誤區
素食不易造成糞便惡臭，還可以治療裹腸毒。裹腸毒就是我們身體的消化系統會分泌消化液、十二指腸液、胰液、膽汁等。如果這些消化液無法與食物發生反應，而被人體吸收，就會產生毒性。
所以靠西醫補充的靜脈高營養，不是治療疾病的好方法。太醫讓我們每天都要餓上幾十分鐘，但是因為每天都有進食，所以不會產生裹腸毒現象。
但是，辟谷（斷食）是不對的，是會產生褢腸毒的。 有些素食主義者提倡清淡飲食，反而吃進大量的澱粉、蔥薑蒜等熱性食物，造成各種熱性疾病，尤其是小孩子，會半夜不睡覺，經常哭鬧、發燒；長大了不能專心讀書；經常喉嚨痛；滿臉青春痘；經常感冒等。先喝湯再吃飯，就是七分飽的吃法。
五、 太醫日常保健清單：從午睡、燙腳到宗教信仰的全面修練
除了上述兩大關鍵養生原則以外，還有其他可以從日常做起的養生習慣：
- 睡午覺
- 午後要喝果汁。是去渣後的現榨蔬果汁，才能補充足夠的維生素。古代沒有榨汁機，是用槓桿壓榨法
- 下午要健身
- 不要吃晚餐。可以喝保元湯，吃一些水果
- 睡覺之前燙腳（泡腳）。太醫發現，燙腳可以預防老年人猝死
- 要有宗教信仰。宗教信仰使人快樂、能夠放下
- 每月房事不能太多
- 每個月都要清腸一次。至於要如何清腸？請待下回分解。
結語：持之以恆的淨化——預約下一次的體內大掃除
養生之道在於細水長流的堅持，從晨起的一杯水、午間的一碗湯，到睡前的燙腳放鬆，每一個生活細節都是累積健康的基石。唯有透過規律且正確的作息，搭配心靈的平靜，才能真正達到身心平衡的境界。而在這眾多法則中，保持腸道潔淨更是排除體內毒素的關鍵環節。文中最後提到的「每月清腸一次」究竟該如何執行？具體的步驟與注意事項有哪些？請鎖定下期內容，我們將為您揭開太醫獨門的清腸秘方。
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關於作者－吉古金晶｜太醫學館・張克咸
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